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减肥知识文章列表

  • 秋季减肥“五吃五不吃”甩肉妥妥的

    导语:下面编辑教大家秋季减肥五吃五不吃的食物,妥善安排你的日常饮食,既能让你不那么饥饿,又能很好地控制热量,值得一试哦。(文章来源:爱美网) 适合秋季减肥的食物 适合秋季减肥的食物 1、红薯有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎,它纤...

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  • 内脏脂肪无限囤积 轰炸莫须有肥胖陷阱

    导语:当我们谈起减脂、燃脂的时候,其实至多针对于皮下脂肪。但其实你知道吗?内脏脂肪也是导致我们看起来如此之胖的原因!当内脏脂肪无下限的囤积后,直接让体内细胞迅速内部膨胀来储存巨大的热量,当这些超负荷的热量无法消耗时,就是你莫名其妙在与日俱...

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  • 科学瘦身食谱 好习惯就能瘦

    饮食对需要减肥的人来说起着至关重要的作用,那么平时我们应该坚持什么样的饮食原则才能达到瘦身的效果呢?下面小编就要跟大家分享一些关于饮食方面的经验,帮助大家快速的瘦身成功。 1、起床后第一件事先喝下500cc的白开水 2、早上吃全麦土司两片加脱脂奶25...

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  • 营养师推荐超强食谱 一周就能瘦5斤

    一、6天健康减肥食谱 第一天 早餐:纯牛奶一杯,玉米一个,水煮鸡蛋一个,香蕉一个 中午:清蒸鱼一条,糙米饭一碗,清炒豌豆一碟 晚上:西红柿疙瘩汤,馒头或米饭,黑木耳炒黄瓜和胡萝卜 第二天 早餐:蒸土豆1个,红薯1个,酸奶一杯,水煮鸡蛋一个 上午加餐...

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  • 番茄“5步”让你轻松拥有曲线美

    1、晚餐吃番茄减肥更有效 晚上活动量较少,米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用,没有被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄,可加快身体的基础代谢,促进身体积极消耗摄入的能量,改善体质,使身体不容易胖起来。此外,番茄含有的褪黑素能够...

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  • 开扒!揭秘网络常见10大减肥谣言

    在这个以瘦为美的时代,只要说到 减肥 ,各路爱美人士立刻关注,可是真是假往往难以分辨。今天小编针对这种情况,将为你揭秘网络上最常见的 十大减肥谣言 ,赶紧来看看吧! 减肥十大谣言 1、天然的、草本的减肥产品是安全的 2、保鲜膜与辣椒霜可用于减肥 3、...

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  • 林志玲私家减肥餐 吃出窈窕身姿

    林志玲作为台湾的嫩模身材的火辣程度绝对是非常棒的!为了维持身材她也有自己的一套瘦身方案,下面就为大家分享林志林的减肥餐和减肥方法,让你迅速拥有超模曲线哦。 减肥餐秘诀: 早餐:温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。 午餐:水煮菜2碗、...

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  • 熊乃瑾支招减肥 这样做养出不胖体质

    熊乃瑾的勤奋有目共睹,无论表演、摄影、设计,创作从不停歇。这样的个性造就了她对美的苛求,被誉为华谊小天后的她,不会骗大家自己是吃不胖体质,因为保持好身材没有秘诀,只有勤奋。 熊乃瑾 出版过《美丽PK赛》,在美容和瘦身领域颇有建树的熊乃瑾说,这...

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  • 孙俪二胎生女不惧胖 授产后私家减肥经

    5月3日晚上****52分,孙俪在香港顺利产下一女,并在微博上公布再度当妈的喜讯:等等的妹妹来了!对于女儿的到来,孙俪自然感到欣喜,也丝毫不担心产后身材发福变形的问题。二度当妈孙俪确实有自己的一套减肥方法,她说,产后两三个月至半年内是产后妈妈修复...

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  • 每天接吻三次有助瘦身

    导语:前段时间,被叫胖子真的会变胖这句话在网上迅速走红,身边的朋友都把口头禅改成了诸如放胖子一条生路谁再叫我胖子我和谁急请叫我瘦子,谢谢每每听到这些,都不禁让身边朋友们哈哈大笑。可被光顾着调侃,这句话可是有一定的研究依据的!美国佛罗里达州...

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